Курячий Хакуті

Курячий Хакуті
⏱ 80 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (341 г)
🔥 593ккал
🥩 48Білки
🥑 35Жири
🍞 22Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 0 г Насичені жири: 17 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка (на кістці, без шкіри, нарізана шматочками) 700 г · 1155 ккал
  • Сушена кокосова стружка 50 г · 330 ккал
  • Цибуля ріпчаста 300 г · 120 ккал
  • Зубчики часнику 30 г · 45 ккал
  • Імбир 20 г · 16 ккал
  • Горіхи кеш'ю 20 г · 111 ккал
  • Білий мак 5 г · 26 ккал
  • Насіння коріандру 7 г · 21 ккал
  • Насіння кмину 2 г · 8 ккал
  • Чорний перець горошком 2 г · 5 ккал
  • Гвоздика 1 г · 3 ккал
  • Зелений кардамон у стручках 1 г · 3 ккал
  • Паличка кориці 1 г · 2 ккал
  • Бадьян 0 г · 2 ккал
  • Сушені червоні перці чилі 10 г · 32 ккал
  • Куркума мелена 3 г · 11 ккал
  • М'якоть тамаринду 15 г · 36 ккал
  • Рослинна олія 45 г · 405 ккал
  • Вода 200 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте суху сковороду і злегка обсмажте сушені червоні перці чилі, насіння коріандру, насіння кмину, чорний перець горошком, гвоздику, зелений кардамон, паличку кориці та бадьян до появи аромату. Зніміть зі сковороди і відкладіть.
  2. У тій же сковороді обсмажте сушену кокосову стружку до золотистого кольору. Змішайте обсмажені спеції, кокос, цибулю, часник, імбир, кеш'ю, мак, куркуму та тамаринд з невеликою кількістю води.
  3. Подрібніть цю суміш у блендері до отримання гладкої, однорідної пасти, додаючи більше води за потреби для досягнення потрібної консистенції.
  4. Нагрійте олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте шматочки курки та обсмажте їх з усіх боків до золотистої скоринки, потім вийміть і відкладіть.
  5. У ту ж каструлю додайте приготовану пасту Хакуті і обсмажуйте 5-7 хвилин, постійно помішуючи, доки олія не відділиться від пасти.
  6. Поверніть обсмажені шматочки курки в каструлю. Додайте воду і сіль, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 25-30 хвилин або доки курка не стане м'якою і повністю приготується.
  7. Подавайте гарячим з рисом на пару або гоанським хлібом пао.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти