Курка Ясса
Харчова цінність
на порцію (400 г)
🔥 705ккал
🥩 46Білки
🥑 36Жири
🍞 45Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна/гомілки (на кістці, зі шкірою) 200 г · 360 ккал
- Цибуля ріпчаста, велика, нарізана кільцями 400 г · 160 ккал
- Лимонний сік 40 г · 10 ккал
- Діжонська гірчиця 20 г · 20 ккал
- Часник, подрібнений 15 г · 25 ккал
- Рослинна олія 15 г · 130 ккал
- Лаврове листя 1 г · 0 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте курку, нарізану цибулю, лимонний сік, діжонську гірчицю, подрібнений часник, сіль та перець. Добре перемішайте та маринуйте в холодильнику щонайменше 2 години, бажано на ніч.
- Вийміть курку з маринаду (маринад і цибулю збережіть). Розігрійте рослинну олію у великій каструлі або казанку на середньо-сильному вогні. Обсмажте шматочки курки з усіх боків до золотистої скоринки, потім відкладіть.
- Додайте цибулю та суміш маринаду, що залишилися, до тієї ж каструлі. Готуйте на середньому вогні, періодично помішуючи, доки цибуля не стане глибоко карамелізованою та м'якою, близько 20-30 хвилин.
- Поверніть обсмажену курку в каструлю з цибулею. Додайте лаврове листя та достатньо води або бульйону, щоб ледь покрити курку. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою та готуйте 30-45 хвилин, або доки курка не стане м'якою та повністю приготується.
- За потреби відкоригуйте приправи. Подавайте гарячим з простим білим рисом, кускусом або хрустким хлібом.