Чихертма

Чихертма
⏱ 105 хв Складність: Середньо Супи Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (570 г)
🔥 321ккал
🥩 38Білки
🥑 13Жири
🍞 9Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряче м'ясо варене, подрібнене (без шкіри) 100 г · 165 ккал
  • Ріпчаста цибуля 50 г · 20 ккал
  • Великі яєчні жовтки 34 г · 118 ккал
  • Оцет з білого вина 15 г · 3 ккал
  • Зубчики часнику 6 г · 9 ккал
  • Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
  • Свіжі листя м'яти 5 г · 4 ккал
  • Нитчасті нитки шафрану (щіпка) 0 г · 0 ккал
  • Курячий бульйон 350 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Варіть курку (цілу або по частинах з кістками) до м'якості, щоб отримати насичений бульйон; вийміть курку, відокремте м'ясо від кісток, подрібніть його, викинувши шкіру та кістки. Процідіть бульйон і відкладіть.
  2. Дрібно наріжте цибулю і обсмажте на окремій сковороді з ложкою курячого жиру (або олії) до прозорості; додайте подрібнений часник та дрібку ниток шафрану, готуйте ще хвилину.
  3. У мисці збийте яєчні жовтки з оцтом з білого вина до однорідності. Поступово додайте кілька черпаків гарячого курячого бульйону до яєчної суміші, постійно збиваючи, щоб темперувати її.
  4. Обережно влийте темперовану яєчну суміш назад у киплячий курячий бульйон у каструлі, постійно помішуючи, доки суп злегка не загусне; не доводьте до кипіння після додавання яєць.
  5. Поверніть подрібнене куряче м'ясо та обсмажену цибулево-часникову суміш у каструлю. Посоліть і поперчіть суп за смаком.
  6. Тушкуйте на слабкому вогні 5-7 хвилин, щоб смаки поєдналися. Перед подачею додайте нарізану свіжу кінзу та м'яту.
  7. Подавайте гарячим, прикрасивши додатковими свіжими травами.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти