Чихертма
Харчова цінність
на порцію (570 г)
🔥 321ккал
🥩 38Білки
🥑 13Жири
🍞 9Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряче м'ясо варене, подрібнене (без шкіри) 100 г · 165 ккал
- Ріпчаста цибуля 50 г · 20 ккал
- Великі яєчні жовтки 34 г · 118 ккал
- Оцет з білого вина 15 г · 3 ккал
- Зубчики часнику 6 г · 9 ккал
- Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
- Свіжі листя м'яти 5 г · 4 ккал
- Нитчасті нитки шафрану (щіпка) 0 г · 0 ккал
- Курячий бульйон 350 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Варіть курку (цілу або по частинах з кістками) до м'якості, щоб отримати насичений бульйон; вийміть курку, відокремте м'ясо від кісток, подрібніть його, викинувши шкіру та кістки. Процідіть бульйон і відкладіть.
- Дрібно наріжте цибулю і обсмажте на окремій сковороді з ложкою курячого жиру (або олії) до прозорості; додайте подрібнений часник та дрібку ниток шафрану, готуйте ще хвилину.
- У мисці збийте яєчні жовтки з оцтом з білого вина до однорідності. Поступово додайте кілька черпаків гарячого курячого бульйону до яєчної суміші, постійно збиваючи, щоб темперувати її.
- Обережно влийте темперовану яєчну суміш назад у киплячий курячий бульйон у каструлі, постійно помішуючи, доки суп злегка не загусне; не доводьте до кипіння після додавання яєць.
- Поверніть подрібнене куряче м'ясо та обсмажену цибулево-часникову суміш у каструлю. Посоліть і поперчіть суп за смаком.
- Тушкуйте на слабкому вогні 5-7 хвилин, щоб смаки поєдналися. Перед подачею додайте нарізану свіжу кінзу та м'яту.
- Подавайте гарячим, прикрасивши додатковими свіжими травами.