Чилес Рельєнос де Кесо (фаршировані перці з сиром)
Харчова цінність
на порцію (320 г)
🔥 671ккал
🥩 29Білки
🥑 54Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 1 г Насичені жири: 25 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Перець поблано 100 г · 30 ккал
- Сир Оахака 80 г · 250 ккал
- Куряче яйце 50 г · 70 ккал
- Пшеничне борошно 10 г · 36 ккал
- Олія для смаження 30 г · 270 ккал
- Томатний соус (м'який) 50 г · 15 ккал
👨🍳 Приготування
- Запікайте перці поблано над відкритим вогнем, під грилем або на гарячій сковороді, поки шкірка не обвуглиться та не покриється пухирями; негайно помістіть їх у поліетиленовий пакет для пропарювання на 10-15 хвилин.
- Після охолодження обережно зніміть шкірку з перців, зробіть надріз з одного боку, видаліть насіння та жилки, намагаючись зберегти перець цілим.
- Щедро нафаршируйте кожен перець поблано сиром Оахака або Монтерей Джек.
- Злегка обваляйте фаршировані перці у пшеничному борошні, переконавшись, що вони рівномірно покриті.
- У великій мисці відокремте яєчні білки і збийте їх до стійких піків; потім обережно вмішайте яєчні жовтки та столову ложку борошна, щоб отримати легке тісто.
- Нагрійте олію в глибокій сковороді до 175°C. Обережно занурте кожен обваляний у борошні фарширований перець у яєчне тісто, переконавшись, що він повністю покритий.
- Смажте перці по 2-4 хвилини з кожного боку, або поки тісто не стане золотисто-коричневим і хрустким. Обсушіть на паперових рушниках.
- Подавайте негайно з м'яким томатним соусом.