Чилес Рельєнос де Кесо (фаршировані перці з сиром)

Чилес Рельєнос де Кесо (фаршировані перці з сиром)
⏱ 65 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (320 г)
🔥 671ккал
🥩 29Білки
🥑 54Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 1 г Насичені жири: 25 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Перець поблано 100 г · 30 ккал
  • Сир Оахака 80 г · 250 ккал
  • Куряче яйце 50 г · 70 ккал
  • Пшеничне борошно 10 г · 36 ккал
  • Олія для смаження 30 г · 270 ккал
  • Томатний соус (м'який) 50 г · 15 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Запікайте перці поблано над відкритим вогнем, під грилем або на гарячій сковороді, поки шкірка не обвуглиться та не покриється пухирями; негайно помістіть їх у поліетиленовий пакет для пропарювання на 10-15 хвилин.
  2. Після охолодження обережно зніміть шкірку з перців, зробіть надріз з одного боку, видаліть насіння та жилки, намагаючись зберегти перець цілим.
  3. Щедро нафаршируйте кожен перець поблано сиром Оахака або Монтерей Джек.
  4. Злегка обваляйте фаршировані перці у пшеничному борошні, переконавшись, що вони рівномірно покриті.
  5. У великій мисці відокремте яєчні білки і збийте їх до стійких піків; потім обережно вмішайте яєчні жовтки та столову ложку борошна, щоб отримати легке тісто.
  6. Нагрійте олію в глибокій сковороді до 175°C. Обережно занурте кожен обваляний у борошні фарширований перець у яєчне тісто, переконавшись, що він повністю покритий.
  7. Смажте перці по 2-4 хвилини з кожного боку, або поки тісто не стане золотисто-коричневим і хрустким. Обсушіть на паперових рушниках.
  8. Подавайте негайно з м'яким томатним соусом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти