Локшина з часником та перцем чилі
Харчова цінність
на порцію (180 г)
🔥 548ккал
🥩 11Білки
🥑 30Жири
🍞 60Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 2 г Насичені жири: 4 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Суха пшенична локшина 68 г · 250 ккал
- Часник, подрібнений 16 г · 24 ккал
- Соєвий соус 22 г · 15 ккал
- Кунжутна олія 14 г · 120 ккал
- Рисовий оцет 15 г · 3 ккал
- Пластівці чилі 2 г · 10 ккал
- Рослинна олія 14 г · 120 ккал
- Зелена цибуля, нарізана 20 г · 6 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть суху пшеничну локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду і відкладіть, залишивши трохи води від варіння.
- У невеликій мисці збийте соєвий соус, кунжутну олію та рисовий оцет; подрібніть часник і наріжте зелену цибулю.
- Розігрійте рослинну олію у великій сковороді або воку на середньо-сильному вогні. Додайте подрібнений часник і пластівці чилі, постійно помішуючи близько 30 секунд до появи аромату.
- Влийте приготований соус і доведіть до легкого кипіння протягом 1 хвилини. Якщо соус занадто густий, додайте столову ложку залишеної води від локшини.
- Додайте злиту локшину на сковороду і ретельно перемішайте, щоб вона рівномірно покрилася соусом чилі з часником. Готуйте ще 1-2 хвилини, доки повністю не прогріється.
- Подавайте негайно, прикрасивши свіжою нарізаною зеленою цибулею.