Чилі Верде

Чилі Верде
⏱ 145 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (410 г)
🔥 390ккал
🥩 41Білки
🥑 19Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свиняча лопатка (без кістки) 150 г · 300 ккал
  • Томатільйо 113 г · 36 ккал
  • Перець Серрано 8 г · 3 ккал
  • Перець Халапеньо 12 г · 4 ккал
  • Біла цибуля 25 г · 10 ккал
  • Зубчики часнику 3 г · 5 ккал
  • Курячий бульйон (з низьким вмістом натрію) 90 г · 9 ккал
  • Свіжа кінза 4 г · 1 ккал
  • Мелений кмин 1 г · 4 ккал
  • Сушений орегано 1 г · 1 ккал
  • Оливкова олія 3 г · 27 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розкладіть томатільйо, перець серрано і халапеньо, цибулю та зубчики часнику на деку.
  2. Запікайте 15-20 хвилин, доки овочі не стануть злегка підсмаженими і м'якими. Вийміть з духовки і дайте трохи охолонути.
  3. Тим часом наріжте свинячу лопатку кубиками по 2,5 см (1 дюйм) і щедро приправте сіллю та перцем.
  4. Нагрійте оливкову олію у великій чавунній каструлі або каструлі з товстим дном на середньому вогні. Обсмажте свинину порціями з усіх боків, потім вийміть і відкладіть.
  5. Перекладіть запечені овочі та свіжу кінзу в блендер. Додайте курячий бульйон, мелений кмин та сушений орегано, потім збийте до однорідної маси.
  6. Поверніть обсмажену свинину в каструлю. Залийте свинину подрібненим зеленим соусом, переконавшись, що вона майже повністю покрита.
  7. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і готуйте 1,5-2 години, або доки свинина не стане дуже м'якою.
  8. Скуштуйте і при необхідності скоригуйте приправи. Подавайте гарячим з теплими тортильями, рисом або квасолею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти