В'єтнамський Бань Мі
Харчова цінність
на порцію (358 г)
🔥 768ккал
🥩 37Білки
🥑 30Жири
🍞 90Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 5 г Насичені жири: 10 г Сіль: 6 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- В'єтнамський багет 150 г · 398 ккал
- Смажена свинина 70 г · 175 ккал
- Паштет зі свинячої печінки 20 г · 60 ккал
- Майонез 15 г · 105 ккал
- Маринований дайкон та морква 50 г · 15 ккал
- Скибочки огірка 30 г · 5 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Нарізаний халапеньо або перець чилі 5 г · 1 ккал
- Рибний соус 5 г · 3 ккал
- Соєвий соус 5 г · 3 ккал
- Приправа Maggi 3 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте маринований дайкон та моркву (đồ chua), тонко нарізавши їх і замаринувавши в суміші оцту, цукру та води щонайменше на 30 хвилин.
- Маринуйте тонкі скибочки свинини в рибному соусі, соєвому соусі, цукрі, подрібненому часнику та цибулі-шалот щонайменше 20 хвилин.
- Запікайте або обсмажуйте мариновану свинину на грилі чи сковороді до повної готовності та легкої карамелізації.
- Розріжте в'єтнамський багет уздовж, але не до кінця, і злегка підсмажте або розігрійте його.
- Намажте щедрий шар паштету на одну сторону багета, а майонез — на іншу.
- Викладіть всередину багета смажену свинину, маринований дайкон та моркву, скибочки огірка, свіжу кінзу та скибочки чилі.
- Полийте начинку невеликою кількістю соєвого соусу або приправи Maggi для посилення смаку, потім закрийте багет і подавайте негайно.