Чхунму Кімбап

Чхунму Кімбап
⏱ 45 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (359 г)
🔥 413ккал
🥩 20Білки
🥑 13Жири
🍞 56Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 3 г Насичені жири: 2 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Готовий короткозерний рис 130 г · 169 ккал
  • Сушені листи водоростей (гім) 4 г · 12 ккал
  • Кунжутна олія (для рису) 4 г · 35 ккал
  • Корейська редька (му) 90 г · 14 ккал
  • Кочукару (корейські пластівці чилі) 3 г · 10 ккал
  • Часник 8 г · 13 ккал
  • Зелена цибуля 12 г · 3 ккал
  • Рибний соус 4 г · 2 ккал
  • Білий оцет 4 г · 1 ккал
  • Кунжутна олія (для гарнірів) 3 г · 26 ккал
  • Кунжутне насіння 1 г · 5 ккал
  • Кальмар (очищений) 60 г · 51 ккал
  • Цибуля 15 г · 6 ккал
  • Кочуджан (корейська паста чилі) 12 г · 28 ккал
  • Соєвий соус 4 г · 2 ккал
  • Імбир 1 г · 1 ккал
  • Рослинна олія 4 г · 35 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте кімбап: Заправте готовий короткозерний рис дрібкою солі та 4 г кунжутної олії, потім добре перемішайте. Розділіть рис на невеликі порції та скачайте кожну в маленький циліндр розміром з палець.
  2. Щільно оберніть кожен рисовий циліндр смужкою сушеного листа водоростей, переконавшись, що шов знаходиться знизу. Змастіть готовий кімбап невеликою кількістю кунжутної олії для блиску та аромату.
  3. Приготуйте салат з редьки (мусенче): Наріжте корейську редьку соломкою. У мисці змішайте редьку з 2 г кочукару, 4 г подрібненого часнику, 8 г нарізаної зеленої цибулі, 4 г рибного соусу, 4 г білого оцту, 2 г кунжутної олії та 1 г кунжутного насіння. Добре перемішайте і дайте маринуватися щонайменше 10 хвилин.
  4. Приготуйте гострий смажений кальмар (оджинго покким): Наріжте очищений кальмар шматочками. На розігрітій сковороді з 4 г рослинної олії обсмажте 15 г нарізаної цибулі, 4 г подрібненого часнику та 1 г подрібненого імбиру до появи аромату.
  5. Додайте кальмар на сковороду і готуйте 1-2 хвилини, поки він не почне скручуватися. Додайте 12 г кочуджану, 1 г кочукару, 4 г соєвого соусу та 1 г кунжутної олії. Готуйте ще 2-3 хвилини, доки кальмар не стане м'яким і не покриється соусом.
  6. Подайте Чхунму Кімбап: Розкладіть звичайні рулети кімбап на тарілці поруч із гострим салатом з редьки та смаженим кальмаром. Цю страву їдять, відкушуючи шматочок кімбапу разом зі шматочком редьки та кальмара.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти