Суп "Кок-а-лікі"
Харчова цінність
на порцію (554 г)
🔥 178ккал
🥩 22Білки
🥑 3Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курка ціла 500 г · 825 ккал
- Цибуля-порей 1000 г · 250 ккал
- Морква 200 г · 82 ккал
- Стебла селери 100 г · 16 ккал
- Чорнослив без кісточок 100 г · 240 ккал
- Свіжа петрушка 30 г · 11 ккал
- Лавровий лист 1 г · 0 ккал
- Чорний перець горошком 3 г · 0 ккал
- Вода 2500 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте цілу курку. Помістіть її у велику каструлю з 2,5 літрами холодної води, лавровим листям та чорним перцем горошком.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, зніміть піну і тушкуйте на слабкому вогні близько 1,5 години, доки курка не приготується.
- Вийміть курку з каструлі та дайте їй охолонути. Процідіть бульйон через дрібне сито в чисту каструлю, викинувши тверді частинки.
- Після охолодження відокремте куряче м'ясо від кісток, викинувши шкіру та кістки. Наріжте м'ясо шматочками розміром на один укус.
- Підготуйте овочі: тонко наріжте білі та світло-зелені частини цибулі-порею, наріжте моркву кубиками та дрібно нашинкуйте селеру.
- Додайте нарізаний цибулю-порей, нарізану кубиками моркву та подрібнену селеру до процідженого курячого бульйону. Знову доведіть бульйон до кипіння.
- Тушкуйте ще 20-30 хвилин, доки овочі не стануть м'якими. Приправте сіллю за смаком.
- Додайте подрібнене куряче м'ясо та чорнослив без кісточок. Прогрійте протягом 5 хвилин.
- Розлийте гарячий суп у тарілки. Перед подачею прикрасьте свіжою посіченою петрушкою.