Суп "Кок-а-лікі"

Суп "Кок-а-лікі"
⏱ 150 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (554 г)
🔥 178ккал
🥩 22Білки
🥑 3Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка ціла 500 г · 825 ккал
  • Цибуля-порей 1000 г · 250 ккал
  • Морква 200 г · 82 ккал
  • Стебла селери 100 г · 16 ккал
  • Чорнослив без кісточок 100 г · 240 ккал
  • Свіжа петрушка 30 г · 11 ккал
  • Лавровий лист 1 г · 0 ккал
  • Чорний перець горошком 3 г · 0 ккал
  • Вода 2500 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте цілу курку. Помістіть її у велику каструлю з 2,5 літрами холодної води, лавровим листям та чорним перцем горошком.
  2. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, зніміть піну і тушкуйте на слабкому вогні близько 1,5 години, доки курка не приготується.
  3. Вийміть курку з каструлі та дайте їй охолонути. Процідіть бульйон через дрібне сито в чисту каструлю, викинувши тверді частинки.
  4. Після охолодження відокремте куряче м'ясо від кісток, викинувши шкіру та кістки. Наріжте м'ясо шматочками розміром на один укус.
  5. Підготуйте овочі: тонко наріжте білі та світло-зелені частини цибулі-порею, наріжте моркву кубиками та дрібно нашинкуйте селеру.
  6. Додайте нарізаний цибулю-порей, нарізану кубиками моркву та подрібнену селеру до процідженого курячого бульйону. Знову доведіть бульйон до кипіння.
  7. Тушкуйте ще 20-30 хвилин, доки овочі не стануть м'якими. Приправте сіллю за смаком.
  8. Додайте подрібнене куряче м'ясо та чорнослив без кісточок. Прогрійте протягом 5 хвилин.
  9. Розлийте гарячий суп у тарілки. Перед подачею прикрасьте свіжою посіченою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти