Кок-а-Лікі (Суп з куркою та цибулею-пореєм)

Кок-а-Лікі (Суп з куркою та цибулею-пореєм)
⏱ 115 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (358 г)
🔥 161ккал
🥩 17Білки
🥑 2Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряче м'ясо, відварене, подрібнене (з ~1.2 кг цілої курки) 400 г · 660 ккал
  • Цибуля-порей 600 г · 366 ккал
  • Чорнослив без кісточок 80 г · 192 ккал
  • Морква 100 г · 41 ккал
  • Цибуля ріпчаста 80 г · 32 ккал
  • Вода 1615 г · 0 ккал
  • Лавровий лист 2 г · 0 ккал
  • Свіжий чебрець 5 г · 0 ккал
  • Чорний перець горошком 3 г · 0 ккал
  • Свіжа петрушка 15 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помістіть цілу курку, очищену моркву та цибулю у велику каструлю з 2 літрами холодної води, лавровим листом, чебрецем і чорним перцем горошком. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте на слабкому вогні протягом 1 години, знімаючи піну.
  2. Вийміть курку та овочі з бульйону. Процідіть бульйон через дрібне сито і відставте. Викиньте лавровий лист, гілочки чебрецю та перець горошком.
  3. Як тільки курка достатньо охолоне, щоб з нею можна було працювати, зніміть шкіру та кістки, потім подрібніть м'ясо на шматочки. Тонко наріжте цибулю-порей.
  4. Поверніть проціджений бульйон у каструлю. Додайте нарізану цибулю-порей і доведіть до кипіння. Варіть 10-15 хвилин, поки цибуля-порей не стане м'якою.
  5. Додайте подрібнене куряче м'ясо та чорнослив без кісточок. Прогрійте ще 5 хвилин, щоб смаки поєдналися. Приправте сіллю та перцем за смаком.
  6. Розлийте гарячий суп по тарілках і прикрасьте свіжою нарізаною петрушкою перед подачею. Насолоджуйтесь цією класичною шотландською домашньою стравою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти