Кок-а-Лікі (Суп з куркою та цибулею-пореєм)
Харчова цінність
на порцію (358 г)
🔥 161ккал
🥩 17Білки
🥑 2Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряче м'ясо, відварене, подрібнене (з ~1.2 кг цілої курки) 400 г · 660 ккал
- Цибуля-порей 600 г · 366 ккал
- Чорнослив без кісточок 80 г · 192 ккал
- Морква 100 г · 41 ккал
- Цибуля ріпчаста 80 г · 32 ккал
- Вода 1615 г · 0 ккал
- Лавровий лист 2 г · 0 ккал
- Свіжий чебрець 5 г · 0 ккал
- Чорний перець горошком 3 г · 0 ккал
- Свіжа петрушка 15 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Помістіть цілу курку, очищену моркву та цибулю у велику каструлю з 2 літрами холодної води, лавровим листом, чебрецем і чорним перцем горошком. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте на слабкому вогні протягом 1 години, знімаючи піну.
- Вийміть курку та овочі з бульйону. Процідіть бульйон через дрібне сито і відставте. Викиньте лавровий лист, гілочки чебрецю та перець горошком.
- Як тільки курка достатньо охолоне, щоб з нею можна було працювати, зніміть шкіру та кістки, потім подрібніть м'ясо на шматочки. Тонко наріжте цибулю-порей.
- Поверніть проціджений бульйон у каструлю. Додайте нарізану цибулю-порей і доведіть до кипіння. Варіть 10-15 хвилин, поки цибуля-порей не стане м'якою.
- Додайте подрібнене куряче м'ясо та чорнослив без кісточок. Прогрійте ще 5 хвилин, щоб смаки поєдналися. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- Розлийте гарячий суп по тарілках і прикрасьте свіжою нарізаною петрушкою перед подачею. Насолоджуйтесь цією класичною шотландською домашньою стравою.