Ком Ранг (В'єтнамський Смажений Рис)

Ком Ранг (В'єтнамський Смажений Рис)
⏱ 30 хв Складність: Легко Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (460 г)
🔥 707ккал
🥩 34Білки
🥑 30Жири
🍞 70Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 5 г Насичені жири: 8 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Вчорашній відварений рис жасмин 180 г · 234 ккал
  • Великі яйця 100 г · 155 ккал
  • Куряче філе, нарізане кубиками 60 г · 96 ккал
  • Заморожена суміш гороху та моркви 50 г · 35 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
  • Цибуля-шалот, подрібнена 10 г · 7 ккал
  • Рибний соус 15 г · 10 ккал
  • Соєвий соус 10 г · 10 ккал
  • Цукор 5 г · 20 ккал
  • Зелена цибуля, нарізана 10 г · 3 ккал
  • Рослинна олія 15 г · 130 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте великий вок або сковороду на середньому або сильному вогні з рослинною олією. Додайте подрібнений часник і цибулю-шалот та обсмажуйте до появи аромату, близько 30 секунд.
  2. Додайте нарізане кубиками куряче філе у вок і обсмажуйте до готовності та легкого зарум'янювання, близько 3-4 хвилин. Відсуньте курку на один бік вока.
  3. Розбийте яйця в порожню частину вока і збийте їх, поки вони не схопляться, але залишаться трохи вологими. Розламайте їх на менші шматочки і змішайте з куркою.
  4. Додайте вчорашній відварений рис жасмин у вок. Розбийте всі грудочки лопаткою і обсмажуйте, переконавшись, що рис добре покритий олією та яйцем, протягом 2-3 хвилин.
  5. Вмішайте заморожений горох і моркву, рибний соус, соєвий соус і цукор. Продовжуйте обсмажувати ще 2-3 хвилини, поки овочі не стануть хрусткими, а всі інгредієнти рівномірно не змішаються і не прогріються.
  6. Приправте білим перцем за смаком. Подавайте гарячим, прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти