Конкільє із зеленим горошком
Харчова цінність
на порцію (341 г)
🔥 515ккал
🥩 19Білки
🥑 14Жири
🍞 76Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Конкільє 80 г · 280 ккал
- Заморожений зелений горошок 100 г · 80 ккал
- Жовта цибуля, нарізана 35 г · 14 ккал
- Зубчик часнику, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Оливкова олія 10 г · 90 ккал
- Овочевий бульйон 100 г · 4 ккал
- Сир Пармезан, тертий 10 г · 40 ккал
- Свіже листя м'яти, нарізане 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння. Додайте конкільє і варіть згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте.
- Поки вариться паста, розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану жовту цибулю і пасеруйте 3-4 хвилини до розм'якшення.
- Додайте подрібнений часник до сковороди і готуйте ще хвилину, поки він не стане ароматним. Влийте овочевий бульйон і доведіть до легкого кипіння.
- Додайте заморожений горошок і готуйте 2-3 хвилини, поки він не стане м'яким і яскраво-зеленим. Приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
- Злийте воду з готового конкільє, залишивши приблизно півсклянки води від пасти. Додайте відварену пасту до сковороди з гороховим соусом.
- Все добре перемішайте, за необхідності додаючи трохи залишеної води від пасти для отримання більш кремової консистенції. Подавайте негайно, посипавши тертим сиром Пармезан та свіжими листям м'яти.