Дак Кальгуксу

Дак Кальгуксу
⏱ 75 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (695 г)
🔥 558ккал
🥩 57Білки
🥑 9Жири
🍞 63Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна (без кісток, без шкіри) 150 г · 250 ккал
  • Свіжа локшина Кальгуксу 150 г · 200 ккал
  • Цукіні 50 г · 10 ккал
  • Картопля 50 г · 40 ккал
  • Ріпчаста цибуля 50 г · 20 ккал
  • Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
  • Свіжий імбир 5 г · 5 ккал
  • Зелена цибуля 10 г · 3 ккал
  • Сушена ламінарія (Дашіма) 5 г · 5 ккал
  • Соєвий соус 15 г · 10 ккал
  • Вода (для бульйону) 200 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помістіть курячі стегна, ріпчасту цибулю, зубчики часнику, свіжий імбир та сушену ламінарію у велику каструлю; залийте водою і доведіть до кипіння.
  2. Зменшіть вогонь і тушкуйте 30-40 хвилин, знімаючи піну, поки курка не приготується і не стане м'якою; видаліть курку та ароматичні інгредієнти, потім процідіть бульйон.
  3. Наріжте приготовлене куряче м'ясо; видаліть кістки та шкіру, якщо вони є. Знову доведіть проціджений бульйон до кипіння.
  4. Додайте нарізану картоплю до киплячого бульйону і варіть близько 5 хвилин, поки вона не стане трохи м'якою.
  5. Додайте нарізані цукіні та свіжу локшину Кальгуксу в каструлю; варіть ще 5-7 хвилин або поки локшина не стане м'якою.
  6. Приправте суп соєвим соусом та сіллю за смаком. Розлийте гарячий суп по тарілках.
  7. Перед подачею одразу ж посипте зверху подрібненою куркою та нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти