Джювеч

Джювеч
⏱ 60 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (483 г)
🔥 375ккал
🥩 8Білки
🥑 9Жири
🍞 68Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Оливкова олія 30 г · 265 ккал
  • Цибуля 150 г · 60 ккал
  • Часник 15 г · 23 ккал
  • Червоний солодкий перець 200 г · 60 ккал
  • Зелений солодкий перець 200 г · 60 ккал
  • Консервовані нарізані помідори 400 г · 76 ккал
  • Довгозернистий рис 250 г · 910 ккал
  • Овочевий бульйон 700 г · 28 ккал
  • Солодка паприка 5 г · 13 ккал
  • Свіжа петрушка 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 180°C (350°F). Розігрійте оливкову олію у великій жароміцній каструлі або казанці на середньому вогні.
  2. Додайте нарізану цибулю і пасеруйте 5-7 хвилин до розм'якшення та прозорості. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, поки він не стане ароматним.
  3. Додайте нарізані червоний та зелений солодкі перці, готуйте близько 5 хвилин, поки вони не почнуть розм'якшуватися. Додайте солодку паприку і готуйте ще одну хвилину.
  4. Влийте консервовані нарізані помідори та овочевий бульйон. Доведіть суміш до кипіння, потім додайте рис.
  5. Накрийте каструлю кришкою і переставте її в розігріту духовку. Випікайте 30-35 хвилин або поки рис не стане м'яким і не вбере більшу частину рідини.
  6. Вийміть Джювеч з духовки і дайте йому постояти під кришкою 5-10 хвилин перед подачею. Прикрасьте свіжою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти