Доро Ват
Харчова цінність
на порцію (525 г)
🔥 933ккал
🥩 57Білки
🥑 58Жири
🍞 45Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 25 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна та гомілки (зі шкірою, на кістці) 150 г · 300 ккал
- Червона цибуля, дрібно нарізана 100 г · 120 ккал
- Нітер Кіббех (ефіопське топлене масло) 30 г · 270 ккал
- Суміш спецій бербере 15 г · 50 ккал
- Часник, подрібнений 20 г · 30 ккал
- Свіжий імбир, тертий 10 г · 8 ккал
- Яйця, зварені круто, очищені 100 г · 155 ккал
- Вода або курячий бульйон 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій каструлі з товстим дном або чавунному казанку розігрійте Нітер Кіббех на середньо-слабкому вогні. Додайте дрібно нарізану червону цибулю і готуйте повільно, часто помішуючи, протягом 45-60 хвилин, доки вона глибоко не карамелізується та не зменшиться в об'ємі, майже розчинившись у пасту.
- Додайте подрібнений часник та тертий імбир у каструлю і готуйте ще 2-3 хвилини до появи аромату. Вмішайте суміш спецій бербере і готуйте 5 хвилин, щоб спеції підсмажилися та поглибили свій аромат.
- Додайте шматочки курки в каструлю, переконавшись, що вони покриті сумішшю цибулі та спецій. Злегка обсмажте курку з усіх боків протягом 5-7 хвилин.
- Влийте достатньо води або курячого бульйону, щоб тільки покрити курку. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і готуйте 30-40 хвилин, або поки курка не стане м'якою і повністю приготується.
- Щойно курка буде готова, додайте очищені круто зварені яйця в рагу, обережно зануривши їх у соус. Тушкуйте ще 5-10 хвилин, щоб яйця ввібрали частину насичених смаків.
- Подавайте Доро Ват гарячим, традиційно з інжерою (ефіопським коржом) для зачерпування або з рисом.