Спаржа по-фламандськи

Спаржа по-фламандськи
⏱ 30 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (695 г)
🔥 716ккал
🥩 27Білки
🥑 61Жири
🍞 22Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 0 г Насичені жири: 35 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Біла спаржа 500 г · 100 ккал
  • Великі яйця 120 г · 180 ккал
  • Несолоне вершкове масло 60 г · 430 ккал
  • Свіжа петрушка 15 г · 6 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть білу спаржу від головки до кінця; обріжте близько 1-2 см з жорстких кінців.
  2. Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння і варіть спаржу 8-15 хвилин до м'якості, залежно від товщини; тим часом, зваріть яйця круто протягом 9-10 хвилин, потім охолодіть та очистіть.
  3. Поки вариться спаржа, дрібно наріжте варені яйця та свіжу петрушку.
  4. У невеликій каструлі обережно розтопіть несолоне вершкове масло на слабкому вогні до рідкого стану.
  5. Добре злийте воду з готової спаржі та викладіть її на сервірувальні тарілки. Приправте сіллю та перцем.
  6. Рівномірно полийте розтопленим маслом спаржу, потім щедро посипте подрібненими яйцями круто і свіжою петрушкою.
  7. Подавайте негайно як основну страву або вишуканий гарнір.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти