Спаржа по-фламандськи
Харчова цінність
на порцію (695 г)
🔥 716ккал
🥩 27Білки
🥑 61Жири
🍞 22Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 0 г Насичені жири: 35 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Біла спаржа 500 г · 100 ккал
- Великі яйця 120 г · 180 ккал
- Несолоне вершкове масло 60 г · 430 ккал
- Свіжа петрушка 15 г · 6 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть білу спаржу від головки до кінця; обріжте близько 1-2 см з жорстких кінців.
- Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння і варіть спаржу 8-15 хвилин до м'якості, залежно від товщини; тим часом, зваріть яйця круто протягом 9-10 хвилин, потім охолодіть та очистіть.
- Поки вариться спаржа, дрібно наріжте варені яйця та свіжу петрушку.
- У невеликій каструлі обережно розтопіть несолоне вершкове масло на слабкому вогні до рідкого стану.
- Добре злийте воду з готової спаржі та викладіть її на сервірувальні тарілки. Приправте сіллю та перцем.
- Рівномірно полийте розтопленим маслом спаржу, потім щедро посипте подрібненими яйцями круто і свіжою петрушкою.
- Подавайте негайно як основну страву або вишуканий гарнір.