Фріхолес Чаррос (КОВБОЙСЬКИЙ КВАСОЛЯ)

Фріхолес Чаррос (КОВБОЙСЬКИЙ КВАСОЛЯ)
⏱ 150 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (350 г)
🔥 504ккал
🥩 33Білки
🥑 20Жири
🍞 47Вуглеводи
Клітковина: 15 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 10 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Суха квасоля пінто 400 г · 1360 ккал
  • Бекон, товсто нарізаний 150 г · 810 ккал
  • Мексиканський чорізо 100 г · 450 ккал
  • Копчений шинка, нарізана кубиками 150 г · 218 ккал
  • Біла цибуля, середня 150 г · 60 ккал
  • Зубчики часнику 20 г · 30 ккал
  • Помідори Рома, середні 200 г · 36 ккал
  • Перець халапеньйо 30 г · 9 ккал
  • Свіжа кінза 20 г · 5 ккал
  • Курячий бульйон, з низьким вмістом натрію 500 г · 50 ккал
  • Вода 1000 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте квасолю пінто і замочіть її в холодній воді на ніч або принаймні на 8 годин. Перед приготуванням злийте воду і знову промийте.
  2. Помістіть замочену квасолю у велику каструлю з 1000г свіжої води. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте на повільному вогні 1,5-2 години або до м'якості.
  3. Поки квасоля готується, на окремій великій сковороді обсмажте нарізаний бекон до хрусткої скоринки. Вийміть бекон шумівкою і відкладіть, залишивши витоплений жир на сковороді.
  4. У тій же сковороді з жиром від бекону додайте розкришений чорізо та нарізаний кубиками шинку. Готуйте, поки чорізо не підрум'яниться, а шинка не стане злегка хрусткою, потім злийте надлишок жиру.
  5. Додайте нарізану цибулю на сковороду і готуйте до м'якості та прозорості, близько 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і нарізані халапеньйо, готуйте ще хвилину, поки не з'явиться аромат.
  6. Додайте нарізані помідори Рома і готуйте 5 хвилин, даючи їм трохи розм'якшитися. Влийте курячий бульйон і доведіть до кипіння.
  7. Обережно додайте готову квасолю (з рідиною, в якій вона варилася) до суміші на сковороді. Додайте відкладений хрусткий бекон і нарізану свіжу кінзу. Посоліть за смаком.
  8. Дайте Фріхолес Чаррос покипіти разом ще 15-20 хвилин, щоб смаки поєдналися. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши додатковою свіжою кінзою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти