Курка з імбиром

Курка з імбиром
⏱ 25 хв Складність: Легко Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (209 г)
🔥 302ккал
🥩 33Білки
🥑 14Жири
🍞 8Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряче стегно без кістки та шкіри 128 г · 212 ккал
  • Свіжий імбир, соломкою 13 г · 10 ккал
  • Часник, подрібнений 4 г · 6 ккал
  • Соєвий соус 16 г · 8 ккал
  • Кунжутна олія 2 г · 18 ккал
  • Рисовий оцет 4 г · 1 ккал
  • Курячий бульйон 30 г · 3 ккал
  • Кукурудзяний крохмаль 4 г · 15 ккал
  • Зелена цибуля, нарізана 5 г · 2 ккал
  • Рослинна олія 3 г · 27 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте курку тонкими смужками. У мисці змішайте курку з половиною соєвого соусу та кукурудзяного крохмалю; відставте маринуватися на 10 хвилин.
  2. У невеликій мисці збийте решту соєвого соусу, курячий бульйон, рисовий оцет та кунжутну олію.
  3. Нагрійте рослинну олію у воці або великій сковороді на середньо-сильному вогні. Додайте імбир і часник, обсмажуйте 30 секунд до появи аромату.
  4. Додайте мариновану курку до воку, розподіливши її одним шаром. Готуйте 2-3 хвилини до легкого зарум'янювання, потім смажте, помішуючи, до повної готовності.
  5. Влийте приготований соус у вок і доведіть до кипіння. Постійно помішуйте, поки соус не загусне і не покриє курку.
  6. Зніміть з вогню, вмішайте більшу частину нарізаної зеленої цибулі. Прикрасьте рештою зеленої цибулі та подавайте негайно, бажано з рисом на пару.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти