Гранола батончики
Харчова цінність
на порцію (51 г)
🔥 228ккал
🥩 6Білки
🥑 12Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 10 г Насичені жири: 4 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні пластівці 225 г · 875 ккал
- Натуральне арахісове масло 125 г · 735 ккал
- Мед 115 г · 350 ккал
- Сушена журавлина 40 г · 123 ккал
- Рубаний мигдаль 70 г · 403 ккал
- Кокосова олія, розтоплена 28 г · 252 ккал
- Ванільний екстракт 4 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 160°C (325°F) і застеліть форму для випічки розміром 20x20 см пергаментним папером, залишаючи краї.
- У великій мисці змішайте вівсяні пластівці, рубаний мигдаль, сушену журавлину та сіль.
- В окремій мисці, придатній для мікрохвильової печі, змішайте арахісове масло, мед та кокосову олію. Нагрівайте в мікрохвильовці 30-60 секунд або до повного розплавлення та однорідності, добре перемішуючи. Потім додайте ванільний екстракт.
- Вилийте вологу суміш на сухі інгредієнти та ретельно перемішайте, доки все не буде рівномірно покрито.
- Щільно та рівномірно притисніть суміш до підготовленої форми для випічки за допомогою лопатки або зворотної сторони ложки.
- Випікайте 20-25 хвилин, доки краї не стануть злегка золотисто-коричневими.
- Дайте гранола батончикам повністю охолонути у формі на решітці протягом щонайменше 2-3 годин (або охолодіть у холодильнику 30 хвилин), перш ніж виймати та нарізати на 12 батончиків.
