Хайдарі
Харчова цінність
на порцію (116 г)
🔥 199ккал
🥩 9Білки
🥑 15Жири
🍞 6Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Проціджений йогурт 100 г · 101 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Сушена м'ята 1 г · 3 ккал
- Оливкова олія 10 г · 88 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно подрібніть зубчик часнику.
- У мисці поєднайте проціджений йогурт, подрібнений часник та сіль за смаком, добре перемішуючи до однорідності.
- У невеликій сковороді обережно нагрійте оливкову олію на слабкому вогні, потім додайте сушену м'яту і перемішуйте близько 30 секунд, доки не з'явиться аромат; будьте обережні, щоб не спалити її.
- Вилийте теплу м'ятну олію на йогуртову суміш і обережно розмішайте для декоративного вигляду та посилення смаку.
- Подавайте Хайдарі охолодженим як закуску або гарнір до хліба.
