Індичка в трав'яній скоринці
Харчова цінність
на порцію (134 г)
🔥 230ккал
🥩 36Білки
🥑 8Жири
🍞 2Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Грудка індички 120 г · 165 ккал
- Оливкова олія 7 г · 55 ккал
- Свіжий розмарин 1 г · 2 ккал
- Свіжий чебрець 1 г · 2 ккал
- Свіжа шавлія 1 г · 2 ккал
- Часник 4 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Застеліть деко пергаментним папером.
- У невеликій мисці змішайте подрібнений розмарин, чебрець, шавлію, подрібнений часник, оливкову олію, сіль і чорний перець, щоб створити трав'яну скоринку.
- Промокніть грудку індички паперовими рушниками. Рясно натріть індичку трав'яною сумішшю з усіх боків.
- Викладіть індичку в скоринці на підготовлене деко. Запікайте 30-45 хвилин або до досягнення внутрішньої температури 74°C (165°F).
- Вийміть індичку з духовки і дайте їй відпочити 5-10 хвилин перед нарізкою та подачею. Це дозволить сокам перерозподілитися, забезпечуючи ніжний і соковитий результат.