Локшина Хото

Локшина Хото
⏱ 45 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи

Харчова цінність

на порцію (650 г)
🔥 480ккал
🥩 20Білки
🥑 8Жири
🍞 85Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 8 г Насичені жири: 1 г Сіль: 5 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Локшина Хото (сушена) 100 г · 250 ккал
  • Японський гарбуз (Кабоча) 150 г · 70 ккал
  • Редька дайкон 100 г · 15 ккал
  • Морква 50 г · 20 ккал
  • Гриби шиїтаке 30 г · 10 ккал
  • Пекінська капуста 100 г · 15 ккал
  • Тофу (твердий) 50 г · 45 ккал
  • Паста місо (Авасе Місо) 30 г · 30 ккал
  • Бульйон дасі (з гранул) 100 г · 25 ккал
  • Вода 50 г · 0 ккал
  • Зелена цибуля (перо) 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте овочі, нарізавши кабочу на шматочки розміром з укус, дайкон та моркву півкільцями, гриби шиїтаке скибочками, а пекінську капусту великими шматками.
  2. У великій каструлі змішайте бульйон дасі та воду, потім додайте кабочу, дайкон та моркву; доведіть до кипіння і варіть близько 10 хвилин, поки овочі не стануть злегка м'якими.
  3. Додайте локшину Хото, гриби шиїтаке, пекінську капусту та тофу до каструлі; продовжуйте варити ще 10-15 хвилин, періодично помішуючи, доки локшина не приготується, а овочі не стануть м'якими.
  4. Візьміть невелику кількість бульйону з каструлі і розчиніть у ньому пасту місо, потім поверніть місо-суміш до каструлі та добре перемішайте.
  5. Подавайте локшину Хото негайно у глибоких мисках, прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти