Хайдарабадський біріані

Хайдарабадський біріані
⏱ 125 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (371 г)
🔥 770ккал
🥩 48Білки
🥑 30Жири
🍞 74Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 13 г Сіль: 10 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка (на кістці, нарізана шматочками) 500 г · 825 ккал
  • Рис басматі (сирий) 300 г · 1080 ккал
  • Йогурт без добавок (жирний) 150 г · 90 ккал
  • Цибуля (нарізана) 300 г · 120 ккал
  • Імбирно-часникова паста 30 г · 24 ккал
  • Зелений перець чилі (надрізаний) 15 г · 6 ккал
  • Свіже листя м'яти 15 г · 11 ккал
  • Свіже листя коріандру 15 г · 3 ккал
  • Лимонний сік 15 г · 3 ккал
  • Топлене масло гхі 50 г · 450 ккал
  • Нитка шафрану (замочена в молоці) 31 г · 2 ккал
  • Рослинна олія (для смаження цибулі, ввібрана) 40 г · 360 ккал
  • Цілі спеції (лавровий лист, зелений кардамон, гвоздика, паличка кориці) 5 г · 15 ккал
  • Мелені спеції (куркума, червоний перець чилі, коріандр, кумін, гарам масала) 20 г · 60 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Промийте і замочіть рис басматі на 30 хвилин, потім злийте воду. Маринуйте курку з йогуртом, імбирно-часниковою пастою, зеленим чилі, свіжою м'ятою, коріандром, лимонним соком, меленими спеціями, цілими спеціями та половиною солі щонайменше 2 години або на ніч у холодильнику.
  2. У каструлі з товстим дном або чавунній гусятниці рівномірно розподіліть мариновану курячу суміш. Розігрійте топлене та ввібране рослинне масло, потім обсмажте нарізану цибулю до глибокого золотистого кольору та хрусткої скоринки; частину відкладіть для прикраси, решту викладіть шаром поверх курки.
  3. В окремій каструлі доведіть велику кількість води до кипіння. Додайте решту цілих спецій та солі у воду, потім додайте замочений рис і варіть до готовності на 70-80% (аль денте).
  4. Обережно викладіть шарами частково приготований рис поверх курки та смаженої цибулі в каструлі. Рівномірно полийте рис шафрановим молоком, а також додайте ще свіжої м'яти та листя коріандру.
  5. Щільно закрийте каструлю кришкою, бажано за допомогою тістового ущільнювача по краю (метод приготування «дум»). Готуйте на повільному вогні 30-40 хвилин, щоб біріані пропарився та аромати змішалися.
  6. Після приготування зніміть з вогню і дайте постояти 10-15 хвилин, перш ніж відкривати кришку. Акуратно розпушіть біріані виделкою, змішуючи шари курки та рису. Прикрасьте рештою смаженої цибулі та свіжою зеленню, потім подавайте гарячим з райтою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти