Чапкокпап

Чапкокпап
⏱ 50 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (200 г)
🔥 216ккал
🥩 6Білки
🥑 1Жири
🍞 45Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Білий короткозерний рис 20 г · 72 ккал
  • Солодкий клейкий рис 10 г · 37 ккал
  • Ячмінь 10 г · 35 ккал
  • Чорні боби 10 г · 34 ккал
  • Пшоно 10 г · 38 ккал
  • Вода 140 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. З'єднайте всі крупи (білий рис, солодкий рис, ячмінь, чорні боби, пшоно) у великій мисці та ретельно промийте під холодною проточною водою кілька разів, доки вода не стане прозорою.
  2. Перекладіть промиті крупи в чашу рисоварки, додайте відміряну кількість води і дайте їм настоятися щонайменше 30 хвилин або до 2 годин для м'якших круп.
  3. Приготуйте крупи в рисоварці, використовуючи режим «змішані крупи» або «багатозерновий», або звичайний режим «білий рис», якщо такі опції недоступні.
  4. Після приготування дайте Чапкокпапу постояти в рисоварці 5-10 хвилин із закритою кришкою, щоб пара рівномірно розподілилася, потім обережно розпушіть лопаткою перед подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти