Кацудон

Кацудон
⏱ 45 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (730 г)
🔥 1060ккал
🥩 53Білки
🥑 37Жири
🍞 114Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 15 г Насичені жири: 13 г Сіль: 4 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свиняча відбивна (корейка) 150 г · 200 ккал
  • Борошно пшеничне 10 г · 36 ккал
  • Яйце куряче 75 г · 117 ккал
  • Панірувальні сухарі Панко 30 г · 110 ккал
  • Рослинна олія для смаження 20 г · 180 ккал
  • Цибуля ріпчаста 50 г · 20 ккал
  • Рис варений (короткозерний) 200 г · 260 ккал
  • Бульйон Дасі 100 г · 5 ккал
  • Соєвий соус 35 г · 20 ккал
  • Мірін 35 г · 70 ккал
  • Саке (для приготування) 15 г · 20 ккал
  • Зелена цибуля 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте тонкацу: Відбийте свинячу корейку, приправте сіллю та перцем. Обваляйте в борошні, потім занурте у збите яйце і щедро покрийте панірувальними сухарями Панко.
  2. Нагрійте рослинну олію до 170-175°C у глибокій каструлі або фритюрниці. Акуратно обсмажте тонкацу у фритюрі 5-7 хвилин до золотистої скоринки та готовності; злийте надлишки олії на решітці.
  3. У невеликій сковороді змішайте бульйон дасі, соєвий соус, мірін, саке та цукор. Доведіть до кипіння, потім додайте тонко нарізану цибулю і готуйте до м'якості.
  4. Наріжте тонкацу смужками, потім викладіть його в киплячий соус з цибулею. Рівномірно вилийте одне збите яйце на тонкацу та соус, накрийте кришкою і готуйте 1-2 хвилини, доки яйце не схопиться до бажаної консистенції.
  5. Подавайте негайно на гарячий відварений короткозерний рис. Прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти