Кхао Пун
Харчова цінність
на порцію (570 г)
🔥 541ккал
🥩 33Білки
🥑 21Жири
🍞 52Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 17 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряче стегно (приготоване, подрібнене) 80 г · 165 ккал
- Рисова вермішель (приготовлена) 165 г · 201 ккал
- Курячий бульйон 212 г · 17 ккал
- Кокосове молоко (жирне) 30 г · 57 ккал
- Рибний соус 12 г · 0 ккал
- Смажений часник і цибуля-шалот 18 г · 83 ккал
- Сік лайма 8 г · 2 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Свіже листя м'яти 5 г · 4 ккал
- Нарізана зелена цибуля 5 г · 2 ккал
- Бамбукові пагони (консервовані, нарізані) 25 г · 7 ккал
- Пластівці або паста чилі 5 г · 2 ккал
- Галангал (нарізаний) 0 г · 0 ккал
- Лемонграс (відбитий) 0 г · 0 ккал
- Листя кафрського лайма 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Помістіть курячі стегна в каструлю з достатньою кількістю води, щоб покрити їх; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте до готовності, близько 20-25 хвилин. Вийміть курку, дайте охолонути, потім подрібніть і відкладіть; бульйон збережіть.
- Тим часом приготуйте смажені ароматичні приправи: дрібно наріжте часник і цибулю-шалот. Нагрійте рослинну олію в невеликій сковороді на середньому вогні, обсмажте нарізаний часник і цибулю-шалот до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки. Вийміть шумівкою і викладіть на паперові рушники, олію збережіть.
- У великій каструлі поєднайте відкладений курячий бульйон з галангалом, розім'ятим лемонграсом, листям каффір-лайма та частиною сирого подрібненого часнику й цибулі-шалота. Доведіть до легкого кипіння і тушкуйте 15-20 хвилин, щоб аромати розкрилися.
- Видаліть галангал, лемонграс і листя каффір-лайма з бульйону. Додайте жирне кокосове молоко, рибний соус і нарізані бамбукові пагони. Ретельно прогрійте, за необхідності відрегулюйте смак, додавши більше рибного соусу або щіпку солі.
- Поки бульйон кипить, приготуйте рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці, зазвичай замочуючи її в гарячій воді до м'якості, потім зливши воду.
- Для подачі, викладіть порцію приготованої рисової вермішелі у велику сервірувальну миску. Залийте гарячим бульйоном, потім додайте подрібнену курку, ложку смаженого часнику та цибулі-шалота, нарізану зелену цибулю, кінзу, м'яту, вичавіть сік лайма та за бажанням пластівці чилі.