Као Суей

Као Суей
⏱ 75 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (580 г)
🔥 1081ккал
🥩 48Білки
🥑 64Жири
🍞 81Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 46 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряча грудка 75 г · 124 ккал
  • Яєчна локшина 120 г · 222 ккал
  • Кокосове молоко (жирне) 150 г · 345 ккал
  • Цибуля ріпчаста 38 г · 15 ккал
  • Часник 8 г · 11 ккал
  • Імбир 5 г · 4 ккал
  • Куркума мелена 1 г · 4 ккал
  • Перець чилі мелений 1 г · 4 ккал
  • Гарам масала 3 г · 8 ккал
  • Горохова мука 8 г · 29 ккал
  • Рослинна олія 8 г · 68 ккал
  • Рибний соус 5 г · 3 ккал
  • Соєвий соус 5 г · 3 ккал
  • Сік лайма 4 г · 1 ккал
  • Вода 50 г · 0 ккал
  • Яйце круто 50 г · 78 ккал
  • Смажена хрустка локшина 15 г · 68 ккал
  • Смажений хрусткий часник 3 г · 15 ккал
  • Смажена хрустка цибуля 5 г · 25 ккал
  • Смажений арахіс (несолоний) 10 г · 57 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Зелена цибуля 8 г · 2 ккал
  • Частка лайма 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте топпінги: відваріть яйця, потім очистіть і наріжте їх. Окремо обсмажте тонку яєчну локшину, нарізаний часник і цибулю до золотистого та хрусткого стану; злийте зайву олію. Наріжте кінзу, зелену цибулю та обсмажте арахіс, якщо він ще не смажений.
  2. Для основи каррі розігрійте олію у великій каструлі. Обсмажте подрібнену цибулю, імбир та часник до появи аромату та м'якості.
  3. Додайте шматочки курки і готуйте до легкого зарум'янювання. Всипте куркуму, мелений перець чилі та гарам масалу; готуйте 1-2 хвилини до появи аромату.
  4. Збийте горохову муку з водою до отримання однорідної пасти, потім повільно додайте її в каструлю, постійно помішуючи, щоб уникнути грудочок. Влийте кокосове молоко, рибний соус та соєвий соус, потім доведіть до легкого кипіння.
  5. Тушкуйте каррі протягом 20-25 хвилин, час від часу помішуючи, поки курка не приготується, а соус не загусне. Наприкінці додайте сік лайма.
  6. Відваріть яєчну локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; добре процідіть. Розкладіть локшину по сервірувальним мискам.
  7. Полийте гарячим курячим каррі локшину. Щедро прикрасьте всіма підготовленими топпінгами: нарізаним яйцем круто, смаженою хрусткою локшиною, смаженим хрустким часником, смаженим хрустким луком, смаженим арахісом, свіжою кінзою, зеленою цибулею та часточкою лайма.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти