Курка Кунг Пао
Харчова цінність
на порцію (211 г)
🔥 432ккал
🥩 36Білки
🥑 23Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 4 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряче філе 500 г · 550 ккал
- Смажений арахіс 80 г · 450 ккал
- Сушений червоний перець чилі 5 г · 15 ккал
- Сичуанський перець 2 г · 8 ккал
- Часник 15 г · 20 ккал
- Імбир 20 г · 15 ккал
- Зелена цибуля 60 г · 20 ккал
- Соєвий соус 60 г · 40 ккал
- Вино Шаосін 30 г · 30 ккал
- Рисовий оцет 15 г · 5 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 15 г · 55 ккал
- Кунжутна олія 10 г · 90 ккал
- Рослинна олія 30 г · 270 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте куряче філе кубиками по 2.5 см та маринуйте з 1 ст.л. соєвого соусу, 1 ст.л. вина Шаосін, 1 ч.л. кукурудзяного крохмалю та дрібкою солі протягом 15 хвилин.
- Приготуйте соус, змішавши 2 ст.л. соєвого соусу, 1 ст.л. вина Шаосін, 1 ст.л. рисового оцту, 1 ст.л. цукру, 1 ч.л. кукурудзяного крохмалю, 2 ст.л. води та 1 ч.л. кунжутної олії.
- Подрібніть часник та імбир, наріжте зелену цибулю на шматочки по 2.5 см, відкладіть сушений перець чилі та сичуанський перець.
- Нагрійте 1 ст.л. рослинної олії у воку або великій сковороді на сильному вогні; додайте курку та обсмажуйте до легкого золотистого кольору і готовності, близько 3-4 хвилин. Вийміть курку та відкладіть.
- Додайте решту 2 ст.л. рослинної олії у вок, потім додайте сушений перець чилі та сичуанський перець; обсмажуйте 30 секунд до появи аромату, намагаючись не спалити.
- Додайте подрібнений часник та імбир, обсмажуйте ще 30 секунд до появи аромату.
- Поверніть обсмажену курку у вок, потім влийте приготований соус. Постійно помішуючи, обсмажуйте до загустіння соусу та покриття курки, близько 1-2 хвилин.
- Додайте смажений арахіс та зелену цибулю; швидко перемішайте. Подавайте негайно, традиційно з рисом на пару.