Кушарі

Кушарі
⏱ 120 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (550 г)
🔥 735ккал
🥩 25Білки
🥑 19Жири
🍞 119Вуглеводи
Клітковина: 21 г Цукор: 2 г Насичені жири: 3 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Короткозерний рис 120 г · 150 ккал
  • Коричнева сочевиця 100 г · 135 ккал
  • Дрібні макарони 90 г · 130 ккал
  • Консервований нут 70 г · 90 ккал
  • Гострий томатний соус 100 г · 80 ккал
  • Хрумка смажена цибуля 30 г · 100 ккал
  • Часниково-оцтова заправка (Дагга) 20 г · 10 ккал
  • Гострий соус (Шатта) 20 г · 40 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте сочевицю: Промийте сочевицю, потім варіть у воді до м'якості, але так, щоб вона тримала форму, близько 20-25 хвилин; злийте воду і відставте.
  2. Приготуйте рис: Ретельно промийте рис, потім варіть з водою (співвідношення 1:1,5), поки вся вода не вбереться і рис не стане розсипчастим, близько 15-20 хвилин.
  3. Відваріть макарони: Варіть макарони згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду і злегка змастіть олією, щоб запобігти злипанню.
  4. Приготуйте хрустку смажену цибулю: Тонко наріжте цибулю, обваляйте в щіпці борошна (за бажанням) і обсмажте у фритюрі в гарячій олії до золотистого кольору та хрусткої скоринки; викладіть на паперові рушники.
  5. Приготуйте гострий томатний соус: Обсмажте подрібнений часник в олії, додайте подрібнені помідори, порошок чилі та спеції; тушкуйте 20-30 хвилин до загустіння.
  6. Приготуйте Даггу (часниково-оцтову заправку): Змішайте подрібнений часник, білий оцет, воду, кмин і дрібку чилі; відрегулюйте приправи за смаком.
  7. Для Шатти (гострого соусу) просто змішайте пасту чилі або дрібно нарізаний чилі з невеликою кількістю олії та оцту; за бажанням злегка підігрійте.
  8. Зберіть Кушарі: Викладіть рис на дно сервірувальної миски, потім макарони, сочевицю та нут.
  9. Щедро полийте гострим томатним соусом і додайте гірку хрусткої смаженої цибулі; подавайте негайно з Даггою та Шаттою окремо за індивідуальним смаком.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти