К'яй О

К'яй О
⏱ 60 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (746 г)
🔥 687ккал
🥩 45Білки
🥑 34Жири
🍞 52Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 2 г Насичені жири: 12 г Сіль: 6 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свинячий бульйон 300 г · 30 ккал
  • Свинячий фарш 50 г · 110 ккал
  • Нарізана свиняча корейка 50 г · 75 ккал
  • Суха рисова вермішель 50 г · 175 ккал
  • Яйце круто 50 г · 70 ккал
  • Рибний пиріг 30 г · 45 ккал
  • Паростки квасолі 30 г · 10 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Цибуля-шалот 10 г · 7 ккал
  • Шніт-цибуля 10 г · 3 ккал
  • Рибний соус 15 г · 10 ккал
  • Світлий соєвий соус 10 г · 7 ккал
  • Білий перець 1 г · 3 ккал
  • Рослинна олія 15 г · 135 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте начинки: зваріть яйця круто, бланшуйте паростки квасолі протягом 30 секунд, наріжте зелену цибулю та наріжте рибний пиріг на бажані шматочки.
  2. Замочіть рисову вермішель у гарячій воді на 5-7 хвилин до м'якості, потім злийте воду і відставте. У невеликій сковороді розігрійте 5 г рослинної олії та обсмажте подрібнений часник і нарізану цибулю-шалот до золотистого кольору та аромату; відкладіть хрусткі ароматизатори та олію.
  3. У каструлі розігрійте решту 10 г рослинної олії та швидко обсмажте свинячий фарш і нарізану свинину до золотистої скоринки. Вийміть свинину і відставте.
  4. Влийте свинячий бульйон у ту ж каструлю, доведіть до кипіння, потім приправте рибним соусом, світлим соєвим соусом та білим перцем. Скуштуйте і відрегулюйте приправу за потребою.
  5. Для подачі: Покладіть проціджену рисову вермішель у сервірувальну миску. Зверху розкладіть приготовлений свинячий фарш, нарізану свинину, половинки яйця круто, скибочки рибного пирога та бланшовані паростки квасолі.
  6. Обережно полийте локшину та начинку гарячим свинячим бульйоном. Прикрасьте нарізаною зеленою цибулею та відкладеним смаженим часником і цибулею-шалотом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти