Лимонне ризото
Харчова цінність
на порцію (290 г)
🔥 450ккал
🥩 12Білки
🥑 15Жири
🍞 65Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 8 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис Арборіо 70 г · 245 ккал
- Овочевий бульйон 300 г · 15 ккал
- Цибуля-шалот 20 г · 8 ккал
- Зубчик часнику 2 г · 3 ккал
- Сухе біле вино 30 г · 24 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Сир Пармезан 15 г · 65 ккал
- Несолоне вершкове масло 8 г · 54 ккал
- Оливкова олія 4 г · 33 ккал
👨🍳 Приготування
- Акуратно розігрійте овочевий бульйон у каструлі та підтримуйте його на слабкому вогні, не доводячи до кипіння.
- В окремій великій каструлі з товстим дном або казанку розігрійте оливкову олію на середньому вогні, потім додайте дрібно нарізану цибулю-шалот і обсмажуйте до м'якості та прозорості, близько 3-5 хвилин.
- Додайте подрібнений часник і готуйте ще одну хвилину до появи аромату, намагаючись не спалити його.
- Всипте рис Арборіо, переконавшись, що кожна крупинка покрита олією та ароматизаторами, і обсмажуйте 1-2 хвилини, доки краї крупинок не стануть прозорими.
- Влийте біле вино і безперервно помішуйте, поки воно повністю не випарується, зіскрібаючи всі залишки з дна каструлі.
- Почніть додавати теплий овочевий бульон, по одному черпаку за раз, часто помішуючи, доки більша частина рідини не вбереться, перш ніж додавати наступну порцію. Продовжуйте цей процес протягом 20-25 хвилин.
- Рис повинен бути «аль денте» — ніжним, але з легким укусом у центрі.
- Як тільки різотто досягне бажаної консистенції, зніміть його з вогню. Вмішайте цедру лимона, лимонний сік, натертий сир Пармезан та вершкове масло.
- Приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком. Подавайте негайно, прикрасивши додатковою цедрою лимона або свіжою петрушкою за бажанням.