Лентій дю Пюї (Сочевиця з Ле-Пюї)

Лентій дю Пюї (Сочевиця з Ле-Пюї)
⏱ 60 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (300 г)
🔥 286ккал
🥩 17Білки
🥑 7Жири
🍞 38Вуглеводи
Клітковина: 24 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Зелена сочевиця з Ле-Пюї (суха) 200 г · 680 ккал
  • Копчені лардони 50 г · 150 ккал
  • Цибуля ріпчаста 120 г · 48 ккал
  • Морква 80 г · 32 ккал
  • Стебло селери 50 г · 8 ккал
  • Часник 10 г · 15 ккал
  • Овочевий бульйон 750 г · 75 ккал
  • Оливкова олія 15 г · 135 ккал
  • Лавровий лист 1 г · 0 ккал
  • Гілочка чебрецю 1 г · 0 ккал
  • Свіжа петрушка (для прикраси) 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте сочевицю з Ле-Пюї під холодною водою; замочування не потрібне. Дрібно наріжте цибулю, моркву та селеру (мірепуа) і подрібніть часник.
  2. У каструлі з товстим дном або чавунній утятниці нагрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте лардони і готуйте до хрусткої скоринки, потім вийміть їх і відкладіть, залишивши витоплений жир у каструлі.
  3. Додайте нарізані цибулю, моркву та селеру до каструлі та обсмажуйте 5-7 хвилин до розм'якшення. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату.
  4. Додайте промиту сочевицю з Ле-Пюї до каструлі разом з овочевим бульйоном, лавровим листом та гілочкою чебрецю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 25-30 хвилин.
  5. Сочевиця повинна бути ніжною, але зберігати форму; за потреби скоригуйте час приготування. Видаліть лавровий лист і гілочку чебрецю. Додайте відкладені хрусткі лардони та нарізану свіжу петрушку.
  6. Приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком. Подавайте гарячим як гарнір або легку основну страву.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти