Мацзян Мянь (Локшина з Кунжутним Соусом)
Харчова цінність
на порцію (423 г)
🔥 650ккал
🥩 19Білки
🥑 28Жири
🍞 88Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 5 г Насичені жири: 4 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшенична локшина (відварена) 250 г · 330 ккал
- Китайська кунжутна паста 30 г · 180 ккал
- Світлий соєвий соус 18 г · 10 ккал
- Оцет Чіньцзян (чорний рисовий) 10 г · 3 ккал
- Кунжутна олія 4 г · 40 ккал
- Цукор-пісок 5 г · 20 ккал
- Свіжий часник (подрібнений) 5 г · 7 ккал
- Свіжий імбир (тертий) 5 г · 4 ккал
- Вода (або вода від варіння локшини) 30 г · 0 ккал
- Огірок (нарізаний соломкою) 50 г · 8 ккал
- Зелена цибуля (нарізана) 10 г · 3 ккал
- Олія чилі 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть пшеничну локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану al dente; злийте воду, промийте холодною водою, щоб запобігти злипанню, потім знову добре злийте воду.
- У мисці змішайте китайську кунжутну пасту, світлий соєвий соус, оцет Чіньцзян, кунжутну олію, цукор, подрібнений часник, тертий імбир та воду.
- Збийте інгредієнти соусу до однорідної та кремоподібної консистенції. Якщо він занадто густий, додайте трохи більше води до бажаної консистенції.
- Викладіть відварену локшину в сервірувальну миску. Полийте локшину кунжутним соусом і добре перемішайте, щоб соус рівномірно розподілився.
- Прикрасьте нарізаним соломкою огірком і посіченою зеленою цибулею. За бажанням полийте олією чилі для додаткової гостроти.