Куряче каррі Массаман

Куряче каррі Массаман
⏱ 60 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (495 г)
🔥 748ккал
🥩 38Білки
🥑 47Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 33 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна без кісток та шкіри 120 г · 192 ккал
  • Кокосове молоко, жирне 150 г · 270 ккал
  • Паста каррі Массаман 25 г · 50 ккал
  • Картопля, очищена та нарізана кубиками 100 г · 77 ккал
  • Цибуля ріпчаста, середня 30 г · 12 ккал
  • Смажений арахіс, несолоний 15 г · 90 ккал
  • Тамариндова паста 5 г · 12 ккал
  • Стручки кардамону 1 г · 0 ккал
  • Паличка кориці 1 г · 0 ккал
  • Лаврові листи 0 г · 0 ккал
  • Вода або курячий бульйон 50 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Нагрійте каструлю або велику сковороду на середньому вогні, потім додайте половину кокосового молока. Доведіть до легкого кипіння, щоб олія відокремилася.
  2. Додайте пасту каррі Массаман і добре перемішайте, готуйте 3-5 хвилин, поки вона не стане дуже ароматною, а олія не набуде червонуватого відтінку.
  3. Додайте курячі стегна і обсмажте їх з усіх боків, потім влийте решту кокосового молока, воду або бульйон, пальмовий цукор, рибний соус і тамариндову пасту.
  4. Додайте стручки кардамону, паличку кориці, лаврові листи та нарізану цибулю. Доведіть до легкого кипіння, потім накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин.
  5. Додайте нарізану кубиками картоплю і продовжуйте тушкувати під кришкою ще 20-25 хвилин, або поки картопля не стане м'якою, а курка повністю не приготується.
  6. Додайте смажений арахіс безпосередньо перед подачею. Скуштуйте та за потреби відрегулюйте приправи. Подавайте гарячим, традиційно з жасминовим рисом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти