Куряче каррі Массаман
Харчова цінність
на порцію (495 г)
🔥 748ккал
🥩 38Білки
🥑 47Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 33 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна без кісток та шкіри 120 г · 192 ккал
- Кокосове молоко, жирне 150 г · 270 ккал
- Паста каррі Массаман 25 г · 50 ккал
- Картопля, очищена та нарізана кубиками 100 г · 77 ккал
- Цибуля ріпчаста, середня 30 г · 12 ккал
- Смажений арахіс, несолоний 15 г · 90 ккал
- Тамариндова паста 5 г · 12 ккал
- Стручки кардамону 1 г · 0 ккал
- Паличка кориці 1 г · 0 ккал
- Лаврові листи 0 г · 0 ккал
- Вода або курячий бульйон 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Нагрійте каструлю або велику сковороду на середньому вогні, потім додайте половину кокосового молока. Доведіть до легкого кипіння, щоб олія відокремилася.
- Додайте пасту каррі Массаман і добре перемішайте, готуйте 3-5 хвилин, поки вона не стане дуже ароматною, а олія не набуде червонуватого відтінку.
- Додайте курячі стегна і обсмажте їх з усіх боків, потім влийте решту кокосового молока, воду або бульйон, пальмовий цукор, рибний соус і тамариндову пасту.
- Додайте стручки кардамону, паличку кориці, лаврові листи та нарізану цибулю. Доведіть до легкого кипіння, потім накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин.
- Додайте нарізану кубиками картоплю і продовжуйте тушкувати під кришкою ще 20-25 хвилин, або поки картопля не стане м'якою, а курка повністю не приготується.
- Додайте смажений арахіс безпосередньо перед подачею. Скуштуйте та за потреби відрегулюйте приправи. Подавайте гарячим, традиційно з жасминовим рисом.