Мі Пoк (Сінгапурська локшина з рибними кульками)

Мі Пoк (Сінгапурська локшина з рибними кульками)
⏱ 35 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (450 г)
🔥 747ккал
🥩 38Білки
🥑 29Жири
🍞 77Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 5 г Насичені жири: 11 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Локшина Мі Пок (пласка яєчна локшина) 215 г · 312 ккал
  • Свинячий фарш 60 г · 120 ккал
  • Рибні кульки 45 г · 56 ккал
  • Рибний пиріг (нарізаний) 35 г · 47 ккал
  • Паростки квасолі 30 г · 9 ккал
  • Чой сум (або схожа листова зелень) 30 г · 5 ккал
  • Перцева паста (Самбал) 20 г · 60 ккал
  • Чорний оцет 15 г · 5 ккал
  • Світлий соєвий соус 15 г · 12 ккал
  • Темний соєвий соус 5 г · 5 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Рослинна олія (наприклад, соняшникова) 5 г · 45 ккал
  • Смажений цибуля-шалот (для прикраси) 5 г · 25 ккал
  • Зелена цибуля (нарізана, для прикраси) 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте соус, змішавши в мисці перцеву пасту, чорний оцет, світлий соєвий соус, темний соєвий соус та кунжутну олію; добре перемішайте і відставте.
  2. Нагрійте рослинну олію на сковороді, додайте свинячий фарш і обсмажуйте до готовності та легкого зарум'янювання; відставте.
  3. Доведіть каструлю води до кипіння і по черзі бланшуйте локшину Мі Пок, паростки квасолі, чой сум, рибні кульки та рибний пиріг до готовності; зазвичай 30-60 секунд для локшини та овочів, хвилина-дві для рыбних продуктів.
  4. Добре процідіть бланшовану локшину і додайте її в миску з приготованим соусом; ретельно перемішайте, щоб локшина рівномірно покрилася соусом.
  5. Розкладіть бланшовані рибні кульки, рибний пиріг, чой сум, паростки квасолі та приготований свинячий фарш поверх локшини.
  6. Прикрасьте смаженим цибулею-шалотом та нарізаною зеленою цибулею перед негайною подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти