Паста з ментайко

Паста з ментайко
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (253 г)
🔥 470ккал
🥩 20Білки
🥑 15Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Спагеті, сухі 80 г · 288 ккал
  • Ментайко (гостра ікра мінтая) 50 г · 65 ккал
  • Вершкове масло несолоне 15 г · 110 ккал
  • Соєвий соус 5 г · 3 ккал
  • Листя шисо 2 г · 1 ккал
  • Норі (сушені водорості), подрібнені 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте спагеті згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; перед зливанням води відкладіть приблизно 1/4 склянки води з-під пасти.
  2. Поки готується паста, розріжте мішечки ментайко та вишкребіть ікру в миску. Додайте розм'якшене вершкове масло та соєвий соус, добре перемішайте.
  3. Злийте воду зі спагеті, потім негайно додайте їх до суміші з ментайко. Добре перемішайте, за потреби додаючи трохи зарезервованої води з-під пасти для отримання кремоподібного соусу.
  4. Подавайте негайно, прикрасивши подрібненими норі та дрібно нарізаним листям шисо.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти