Грибний бургер
Харчова цінність
на порцію (285 г)
🔥 413ккал
🥩 14Білки
🥑 25Жири
🍞 38Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 3 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Капелюшок гриба портобелло 120 г · 26 ккал
- Булочка для бургера 60 г · 160 ккал
- Сир проволоне 20 г · 68 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
- Салат 10 г · 1 ккал
- Помідор 40 г · 7 ккал
- Червона цибуля 15 г · 6 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
- Часниковий порошок 1 г · 0 ккал
- Чорний перець 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть капелюшок гриба портобелло, за бажанням обережно вишкребіть пластинки, потім збризніть оливковою олією та посипте часниковим порошком, сіллю та чорним перцем.
- Смажте капелюшок гриба на грилі або сковороді по 5-7 хвилин з кожного боку до м'якості та легкого підрум'янювання; на останній хвилині покладіть зверху скибочку сиру проволоне, щоб він розплавився.
- Злегка підсмажте половинки булочки для бургера. Змастіть обидві зрізані сторони булочки майонезом.
- Зберіть бургер: покладіть нижню булочку, потім салат, помідор і червону цибулю. Зверху викладіть смажений гриб з розплавленим сиром.
- Накрийте верхньою булочкою і подавайте негайно.