Суп з білої квасолі по-флотськи
Харчова цінність
на порцію (440 г)
🔥 391ккал
🥩 27Білки
🥑 9Жири
🍞 54Вуглеводи
Клітковина: 20 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Суха біла квасоля 75 г · 253 ккал
- Копчена свиняча рулька 33 г · 83 ккал
- Ріпчаста цибуля 33 г · 13 ккал
- Морква 25 г · 10 ккал
- Стебла селери 17 г · 2 ккал
- Зубчики часнику 3 г · 4 ккал
- Курячий бульйон 250 г · 25 ккал
- Лаврове листя 1 г · 0 ккал
- Сушений чебрець 1 г · 0 ккал
- Свіжа петрушка (для прикраси) 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо використовуєте суху квасолю, замочіть білу квасолю на ніч у холодній воді. Ретельно злийте воду та промийте.
- У великій каструлі або чавунній утятниці обсмажте копчену рульку на середньому вогні, поки не витопиться жир. Вийміть рульку і відкладіть убік.
- Додайте нарізану кубиками цибулю, моркву та селеру у витоплений жир у каструлі. Пасеруйте до розм'якшення, близько 8-10 хвилин.
- Додайте подрібнений часник і сушений чебрець; готуйте ще хвилину до появи аромату.
- Поверніть проціджену квасолю та свинячу рульку до каструлі. Додайте курячий бульйон і лаврове листя. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму.
- Тушкуйте під кришкою 1,5-2 години або до тих пір, поки квасоля не стане дуже м'якою, а м'ясо рульки не буде легко відділятися від кістки. Періодично помішуйте, додаючи воду або бульйон за необхідності для підтримання бажаної консистенції.
- Вийміть свинячу рульку та лаврове листя. Відокремте м'ясо від кістки, викиньте кістку та шкірку. Поверніть подрібнене м'ясо до супу.
- Розімніть частину квасолі об стінку каструлі ложкою або товкачкою для картоплі для отримання більш кремової текстури, або використовуйте занурювальний блендер для більш гладкого супу (за бажанням).
- Приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком. Розлийте по тарілках, прикрасьте свіжою петрушкою та подавайте гарячим.