Нокдуджук (каша з машу)

Нокдуджук (каша з машу)
⏱ 50 хв Складність: Легко Сніданки Обіди 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (350 г)
🔥 281ккал
🥩 14Білки
🥑 1Жири
🍞 55Вуглеводи
Клітковина: 15 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Сушений маш 50 г · 173 ккал
  • Білий рис 30 г · 108 ккал
  • Вода 270 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть сушений маш та білий рис окремо у воді мінімум на 4 години або на ніч; потім ретельно злийте воду та промийте.
  2. Збийте замочений маш з невеликою кількістю свіжої води до отримання однорідної маси, потім процідіть суміш через дрібне сито, викидаючи залишки шкірки.
  3. З'єднайте проціджену рідину з машу, замочений рис та решту води в каструлі; доведіть до кипіння на середньо-сильному вогні.
  4. Зменшіть вогонь до низького, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 30-40 хвилин, час від часу помішуючи, щоб запобігти пригоранню, доки рис не стане м'яким, а каша не загусне.
  5. Посоліть за смаком перед подачею гарячим.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти