Каша з вівсяних висівок
Харчова цінність
на порцію (240 г)
🔥 140ккал
🥩 6Білки
🥑 3Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні висівки 40 г · 140 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте вівсяні висівки, воду та дрібку солі в невеликій каструлі.
- Доведіть суміш до легкого кипіння на середньому вогні, періодично помішуючи, щоб запобігти прилипанню.
- Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть на повільному вогні 5-7 хвилин, або доки каша не загусне до бажаної консистенції.
- Зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти хвилину перед подачею. Подавайте теплим, за бажанням, з фруктами або горіхами.
