Восьминіг у стилі лагарейро

Восьминіг у стилі лагарейро
⏱ 75 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (555 г)
🔥 1028ккал
🥩 59Білки
🥑 61Жири
🍞 58Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Восьминіг 700 г · 1148 ккал
  • Дрібна картопля 1000 г · 770 ккал
  • Оливкова олія екстра-класу 230 г · 2050 ккал
  • Часник 40 г · 60 ккал
  • Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
  • Свіжа петрушка 15 г · 5 ккал
  • Лаврове листя 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Якщо використовуєте сирого восьминога, спочатку ретельно його очистіть. Потім у великій каструлі з водою, лавровим листом і дрібкою солі варіть восьминога до дуже м'якого стану (близько 45-60 хвилин у скороварці або 1,5-2 години у звичайній каструлі). Злийте воду, залишивши трохи бульйону.
  2. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Промийте дрібну картоплю і відваріть її в підсоленій воді до готовності, але так, щоб вона залишалася трохи пружною (близько 15-20 хвилин). Злийте воду з картоплі.
  3. У форму для запікання обережно «розчавіть» кожну картоплину тильною стороною ложки, щоб вона трохи тріснула. Викладіть щупальця восьминога у форму, розміщуючи їх між картоплею.
  4. Тонко наріжте цибулю і розкладіть її поверх восьминога та картоплі. Дрібно наріжте зубчики часнику і щедро посипте ними всі інгредієнти.
  5. Налийте дуже щедру кількість оливкової олії екстра-класу на всю страву, переконавшись, що все добре покрите. Приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком.
  6. Запікайте в попередньо розігрітій духовці 25-35 хвилин, або поки восьминіг не стане злегка хрустким і золотистим, а картопля – ніжною і підрум'яненою. За необхідності, під час запікання збризніть невеликою кількістю збереженої води від варіння восьминога, щоб запобігти висиханню.
  7. Після приготування вийміть з духовки і щедро посипте свіжою нарізаною петрушкою. Подавайте негайно, поки гаряче.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти