Огокбап (Рис з п'яти круп)
Харчова цінність
на порцію (280 г)
🔥 325ккал
🥩 10Білки
🥑 1Жири
🍞 68Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Клейкий білий рис 140 г · 155 ккал
- Чорна квасоля 40 г · 50 ккал
- Червона квасоля 40 г · 50 ккал
- Клейке пшоно 30 г · 35 ккал
- Сорго 30 г · 35 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть чорну та червону квасолю в окремих мисках з великою кількістю води на щонайменше 8 годин або на ніч. Замочіть клейкий білий рис, клейке пшоно та сорго в окремих мисках з водою на 2-3 години.
- Ретельно злийте воду з усіх круп і квасолі. У великій мисці змішайте замочений клейкий білий рис, чорну квасолю, червону квасолю, клейке пшоно та сорго.
- Перекладіть суміш у чашу рисоварки. Додайте воду відповідно до інструкцій вашої рисоварки для багатозернового рису, зазвичай приблизно в 1,5 рази більше об'єму сухих круп, плюс щіпку солі.
- Готуйте в режимі «Мультизерновий» або «Змішаний рис» у вашій рисоварці. Після приготування дайте постояти 10 хвилин, потім обережно розпушіть лопаткою для рису та подавайте.