Огокбап (Рис з п'яти круп)

Огокбап (Рис з п'яти круп)
⏱ 65 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (280 г)
🔥 325ккал
🥩 10Білки
🥑 1Жири
🍞 68Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Клейкий білий рис 140 г · 155 ккал
  • Чорна квасоля 40 г · 50 ккал
  • Червона квасоля 40 г · 50 ккал
  • Клейке пшоно 30 г · 35 ккал
  • Сорго 30 г · 35 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть чорну та червону квасолю в окремих мисках з великою кількістю води на щонайменше 8 годин або на ніч. Замочіть клейкий білий рис, клейке пшоно та сорго в окремих мисках з водою на 2-3 години.
  2. Ретельно злийте воду з усіх круп і квасолі. У великій мисці змішайте замочений клейкий білий рис, чорну квасолю, червону квасолю, клейке пшоно та сорго.
  3. Перекладіть суміш у чашу рисоварки. Додайте воду відповідно до інструкцій вашої рисоварки для багатозернового рису, зазвичай приблизно в 1,5 рази більше об'єму сухих круп, плюс щіпку солі.
  4. Готуйте в режимі «Мультизерновий» або «Змішаний рис» у вашій рисоварці. Після приготування дайте постояти 10 хвилин, потім обережно розпушіть лопаткою для рису та подавайте.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти