Паелья Валенсіана
Харчова цінність
на порцію (347 г)
🔥 705ккал
🥩 57Білки
🥑 23Жири
🍞 66Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 4 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Оливкова олія 15 г · 133 ккал
- Куряче стегно (без кісток, без шкіри) 100 г · 165 ккал
- М'ясо кролика (без кісток) 60 г · 104 ккал
- Плоска зелена квасоля 40 г · 12 ккал
- Гаррофо (велика квасоля ліма, очищена) 30 г · 34 ккал
- Стиглий томат (натертий) 30 г · 5 ккал
- Рис Бомба 70 г · 252 ккал
- Нитка шафрану 0 г · 0 ккал
- Солодка іспанська паприка 1 г · 0 ккал
- Свіжа гілочка розмарину 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте оливкову олію у широкій, неглибокій пательні для паельї на середньому вогні. Додайте шматочки курки та кролика, посоліть і добре обсмажте з усіх боків.
- Відсуньте м'ясо до країв пательні. Додайте плоску зелену квасолю та гаррофо в центр і обсмажуйте 5-7 хвилин до легкої м'якості, потім змішайте з м'ясом.
- Створіть простір у центрі, додайте натертий томат і готуйте близько 5 хвилин, поки він не потемніє та не загусне. Вмішайте солодку паприку.
- Додайте рис у пательню і перемішуйте 1-2 хвилини, щоб кожне зернятко покрилося олією та ароматами (підсмажування). Рівномірно розподіліть усі інгредієнти по пательні.
- Влийте достатньо гарячої води (або бульйону), щоб покрити всі інгредієнти та досягти заклепок пательні для паельї. Додайте нитки шафрану та свіжу гілочку розмарину.
- Доведіть до бурхливого кипіння, потім зменшіть вогонь до середньо-слабкого і тушкуйте без кришки близько 18-20 хвилин, або доки більша частина рідини не вбереться і рис не приготується до стану al dente.
- Збільшіть вогонь до сильного на останні 1-2 хвилини, щоб утворився сокаррат (хрустка рисова скоринка на дні). Прислухайтеся до шипіння та підсмаженого аромату.
- Зніміть з вогню, вільно накрийте пательню фольгою або чистим кухонним рушником і дайте постояти 5-10 хвилин перед подачею.