Панір Баттер Масала
Харчова цінність
на порцію (293 г)
🔥 522ккал
🥩 17Білки
🥑 44Жири
🍞 16Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 1 г Насичені жири: 29 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Панір 300 г · 888 ккал
- Помідори 400 г · 72 ккал
- Цибуля ріпчаста 150 г · 60 ккал
- Кеш'ю 30 г · 166 ккал
- Імбирна паста 10 г · 8 ккал
- Часникова паста 10 г · 15 ккал
- Несолоне вершкове масло 60 г · 430 ккал
- Жирні вершки 80 г · 272 ккал
- Рослинна олія 15 г · 133 ккал
- Куркума мелена 3 г · 9 ккал
- Червоний перець чилі мелений 3 г · 9 ккал
- Коріандр мелений 3 г · 9 ккал
- Кмин мелений 3 г · 9 ккал
- Гарам масала 3 г · 9 ккал
- Касурі Метхі (сушене листя пажитника) 2 г · 0 ккал
- Вода 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть кеш'ю в гарячій воді на 15-20 хвилин, потім злийте воду і подрібніть у гладку пасту з невеликою кількістю свіжої води.
- Розігрійте рослинну олію та столову ложку вершкового масла в сковороді. Додайте нарізану цибулю та обсмажуйте до прозорості та легкого золотистого кольору.
- Додайте імбирну та часникову пасту до цибулі й обсмажуйте ще хвилину до появи аромату. Потім додайте нарізані помідори та готуйте до м'якості.
- Вмішайте куркуму, червоний перець чилі, коріандр та кмин у порошку, а також пасту з кеш'ю. Готуйте 2-3 хвилини, постійно помішуючи, доки олія не почне відділятися від суміші.
- Зніміть суміш з вогню і дайте їй трохи охолонути. Подрібніть її до гладкого пюре за допомогою занурювального або звичайного блендера, за потреби додаючи трохи води.
- Поверніть пюрований соус до каструлі. Додайте гарам масалу, касурі метхі, вершкове масло, що залишилося, та жирні вершки. Тушкуйте 5-7 хвилин, періодично помішуючи, доки соус не загусне.
- Акуратно додайте кубики паніру в киплячий соус. Готуйте ще 3-5 хвилин, дозволяючи паніру увібрати аромати, не переварюючи.
- Подавайте гарячим, прикрасивши струменем свіжих вершків та нарізаною кінзою, з коржами наан або рисом басматі.