Паста з нутом
Харчова цінність
на порцію (352 г)
🔥 372ккал
🥩 11Білки
🥑 13Жири
🍞 54Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Дрібна паста (наприклад, діталіні, тубетті) 50 г · 180 ккал
- Консервований нут, проціджений 60 г · 70 ккал
- Оливкова олія 10 г · 90 ккал
- Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
- Селера, нарізана кубиками 8 г · 1 ккал
- Морква, нарізана кубиками 10 г · 4 ккал
- Консервовані нарізані помідори 80 г · 16 ккал
- Овочевий бульйон 130 г · 7 ккал
- Свіжий розмарин 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте подрібнений часник, нарізану кубиками селеру та моркву, пасеруйте до розм'якшення, близько 5-7 хвилин.
- Додайте консервовані нарізані помідори, проціджений нут, овочевий бульйон та свіжий розмарин. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і дайте покипіти 15-20 хвилин, щоб аромати змішалися.
- Додайте дрібну пасту в каструлю, за необхідності збільшивши вогонь для підтримки слабкого кипіння. Варіть згідно з інструкцією на упаковці до стану al dente, час від часу помішуючи, щоб паста не злипалася.
- Щедро приправте сіллю та чорним перцем за смаком. Подавайте гарячим, за бажанням збризнувши оливковою олією першого віджиму та посипавши свіжою петрушкою або розмарином.