Гороховий суп з шинкою
Харчова цінність
на порцію (500 г)
🔥 488ккал
🥩 38Білки
🥑 11Жири
🍞 57Вуглеводи
Клітковина: 23 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сушений горох колотий зелений 500 г · 1750 ккал
- Копчена свиняча рулька 1000 г · 1000 ккал
- Ріпчаста цибуля 200 г · 80 ккал
- Морква 150 г · 60 ккал
- Стебла селери 100 г · 15 ккал
- Зубчики часнику 15 г · 20 ккал
- Лавровий лист 2 г · 0 ккал
- Сушений чебрець 2 г · 0 ккал
- Чорний перець 2 г · 0 ккал
- Свіжа петрушка (для прикраси) 15 г · 5 ккал
- Вода 2500 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте сушений колотий зелений горох під холодною водою; замочіть його в холодній воді щонайменше на 4 години, або краще на ніч, потім злийте воду.
- Помістіть копчену свинячу рульку у велику каструлю із замоченим та процідженим горохом, водою, лавровим листом та сушеним чебрецем.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою та тушкуйте 1,5–2 години, або доки шинка не стане дуже м'якою, а горох не розм'якне і не почне розвалюватися.
- Вийміть свинячу рульку з каструлі, дайте їй трохи охолонути, потім видаліть шкірку та кістку, розірвіть м'ясо двома виделками.
- Поки суп кипить, дрібно наріжте цибулю, моркву, селеру та часник.
- Додайте нарізані овочі та часник до каструлі з супом і продовжуйте тушкувати ще 30-45 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.
- Поверніть подрібнену шинку до каструлі, добре перемішайте і щедро приправте чорним перцем за смаком. За потреби відрегулюйте сіль, враховуючи солоність шинки.
- Розлийте гарячий гороховий суп з шинкою по тарілках, прикрасьте свіжою петрушкою і негайно подавайте.