Сендвіч з арахісовою пастою та бананом
Харчова цінність
на порцію (210 г)
🔥 445ккал
🥩 16Білки
🥑 18Жири
🍞 62Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 3 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 60 г · 150 ккал
- Арахісова паста 32 г · 190 ккал
- Банан 118 г · 105 ккал
👨🍳 Приготування
- Рівномірно намастіть арахісову пасту на одну сторону кожного шматочка цільнозернового хліба.
- Очистіть і наріжте банан тонкими кружечками.
- Викладіть скибочки банана на один з шматочків хліба, змащених арахісовою пастою.
- Накрийте другим шматочком хліба, арахісовою пастою вниз, і обережно притисніть, щоб сформувати сендвіч. Подавайте негайно або розріжте по діагоналі.
