Тост з арахісовою пастою та бананом
Харчова цінність
на порцію (122 г)
🔥 320ккал
🥩 13Білки
🥑 17Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 30 г · 75 ккал
- Натуральна арахісова паста, без цукру 32 г · 190 ккал
- Банан 60 г · 55 ккал
👨🍳 Приготування
- Підсмажте цільнозерновий хліб у тостері або на пательні до золотистої скоринки.
- Поки хліб підсмажується, очистіть банан і наріжте його тонкими кружечками.
- Як тільки тост буде готовий, рівномірно розподіліть щедрий шар натуральної арахісової пасти по його поверхні.
- Акуратно викладіть кружечки банана поверх шару арахісової пасти.
- Подавайте негайно і насолоджуйтеся вашим смачним тостом з арахісовою пастою та бананом.
