Піде зі шпинатом
Харчова цінність
на порцію (442 г)
🔥 653ккал
🥩 24Білки
🥑 22Жири
🍞 91Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 2 г Насичені жири: 9 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничне борошно 100 г · 364 ккал
- Вода 60 г · 0 ккал
- Сухі дріжджі 2 г · 6 ккал
- Оливкова олія 10 г · 88 ккал
- Свіжий шпинат 180 г · 41 ккал
- Ріпчаста цибуля 40 г · 16 ккал
- Сир фета 50 г · 130 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте тісто: У невеликій мисці з'єднайте теплу воду, дріжджі та дрібку цукру; дайте їм розчинитися протягом 5-10 хвилин. У великій мисці змішайте борошно і сіль, потім додайте опару та 5 г оливкової олії, щоб замісити м'яке тісто.
- Замісіть і дайте тісту піднятися: Вимішуйте тісто на злегка посипаній борошном поверхні 8-10 хвилин, доки воно не стане гладким та еластичним. Перекладіть тісто в змащену олією миску, накрийте і дайте йому піднятися в теплому місці протягом 1-1,5 години або до збільшення об'єму вдвічі.
- Приготуйте начинку: Ретельно вимийте та наріжте шпинат. Обсмажте нарізану цибулю на 5 г оливкової олії, що залишилася, до м'якості, потім додайте шпинат і готуйте, доки він не зів'яне і зайва волога не випарується. Зніміть з вогню, дайте трохи охолонути, потім додайте розкришений сир фета, сіль та перець.
- Надайте піде форми: Коли тісто підніметься, обімніть його і розділіть на дві рівні частини. На злегка посипаній борошном поверхні розкачайте кожну частину в довгастий овал або форму човника, товщиною близько 0,5 см.
- Начиніть та запечіть: Рівномірно розподіліть шпинатно-фетову начинку по тісту, залишаючи бортик 1-2 см. Загорніть краї тіста всередину, щоб створити бортик, защипнувши кінці, щоб сформувати форму човника. Перекладіть начинене піде на деко, застелене пергаментним папером.
- Запечіть піде: Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Випікайте 15-20 хвилин, або доки скоринка не стане золотисто-коричневою, а начинка добре прогріється. За бажанням, після випікання змастіть скоринку невеликою кількістю оливкової олії або розтопленого вершкового масла для додаткового блиску та смаку.
- Подача: Дістаньте з духовки і дайте трохи охолонути перед нарізкою. Подавайте гарячим.