Польо а-ля Браса (Перуанська смажена курка)

Польо а-ля Браса (Перуанська смажена курка)
⏱ 105 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (264 г)
🔥 522ккал
🥩 55Білки
🥑 27Жири
🍞 5Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 1 г Насичені жири: 8 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка 200 г · 430 ккал
  • Паста аджі амарільйо 5 г · 10 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
  • Мелений кмин 1 г · 4 ккал
  • Сушений орегано 1 г · 3 ккал
  • Копчена паприка 1 г · 3 ккал
  • Чорний перець 0 г · 1 ккал
  • Соєвий соус 10 г · 7 ккал
  • Білий оцет 10 г · 2 ккал
  • Темне пиво 25 г · 11 ккал
  • Рослинна олія 5 г · 44 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій мисці змішайте пасту аджі амарільйо, подрібнений часник, мелений кмин, сушений орегано, копчену паприку, чорний перець, соєвий соус, білий оцет, темне пиво та рослинну олію, щоб приготувати маринад.
  2. Помістіть курку в маринад, переконавшись, що вона повністю покрита; охолоджуйте не менше 4 годин, або бажано на ніч.
  3. Розігрійте духовку до 200°C (400°F) або підготуйте гриль-вертел для непрямого середньо-високого нагріву.
  4. Запікайте курку 70-90 хвилин або доки внутрішня температура не досягне 74°C (165°F) у найтовщій частині стегна, час від часу змащуючи залишками маринаду.
  5. Після приготування витягніть курку з духовки або гриля і дайте їй відпочити 10-15 хвилин, перш ніж нарізати та подавати.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти