Польо а-ля Браса (Перуанська смажена курка)
Харчова цінність
на порцію (264 г)
🔥 522ккал
🥩 55Білки
🥑 27Жири
🍞 5Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 1 г Насичені жири: 8 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курка 200 г · 430 ккал
- Паста аджі амарільйо 5 г · 10 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Мелений кмин 1 г · 4 ккал
- Сушений орегано 1 г · 3 ккал
- Копчена паприка 1 г · 3 ккал
- Чорний перець 0 г · 1 ккал
- Соєвий соус 10 г · 7 ккал
- Білий оцет 10 г · 2 ккал
- Темне пиво 25 г · 11 ккал
- Рослинна олія 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте пасту аджі амарільйо, подрібнений часник, мелений кмин, сушений орегано, копчену паприку, чорний перець, соєвий соус, білий оцет, темне пиво та рослинну олію, щоб приготувати маринад.
- Помістіть курку в маринад, переконавшись, що вона повністю покрита; охолоджуйте не менше 4 годин, або бажано на ніч.
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F) або підготуйте гриль-вертел для непрямого середньо-високого нагріву.
- Запікайте курку 70-90 хвилин або доки внутрішня температура не досягне 74°C (165°F) у найтовщій частині стегна, час від часу змащуючи залишками маринаду.
- Після приготування витягніть курку з духовки або гриля і дайте їй відпочити 10-15 хвилин, перш ніж нарізати та подавати.